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半熟恋人
BANSHU LOVER
🏆 豆瓣评分 8.2 · 2026最甜综艺

半熟恋人 第四季
心动正在发生

八位都市熟龄男女,28天共同生活,在忙碌的都市节奏中寻找属于自己的那份「半熟」浪漫。每周三晚20:00 腾讯视频独家热播。

🔥 本周热搜 · 微博话题破10亿

最新一期:
真心话大冒险之夜

酒后吐真言?还是勇敢告白?这一夜,半熟恋人们卸下所有防备,面对内心最真实的答案。谁会率先迈出那一步?

💌 素人恋爱 · 真实不做作

为什么我们都
爱看半熟恋人?

没有剧本、没有台本,只有最真实的情感碰撞。30+的都市男女,带着各自的过去与期待,在镜头前演绎最动人的恋爱故事。

📊 节目概览

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🎬
4
已播出季数
👫
32
累计参与嘉宾
❤️
8.2
豆瓣平均评分
🔥
50亿+
全网话题阅读量

半熟恋人是一档聚焦都市30+单身男女的恋爱社交观察综艺,节目打破传统相亲模式,让嘉宾在真实的生活场景中自然相处。从第一季到如今的第四季,半熟恋人持续探索成年人恋爱的真诚与勇气,每一季都诞生了令人难忘的CP组合和感动瞬间。

🌟 第四季嘉宾阵容

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全部嘉宾 男嘉宾 女嘉宾 素人嘉宾 往季回归 热门CP
人气TOP1 半熟恋人男嘉宾
陆远辰 男嘉宾
32岁·建筑设计师·上海
温柔理性派,喜欢做饭和古典乐
❤️ 286万🔥 热搜12次💬 粉丝52万
半熟恋人女嘉宾
苏念安 女嘉宾
30岁·品牌主理人·杭州
独立飒爽型,爱好攀岩和咖啡
❤️ 312万🔥 热搜15次💬 粉丝68万
新面孔 半熟恋人男嘉宾
陈予安 男嘉宾
34岁·创业公司CEO·深圳
成熟稳重型,喜欢徒步和威士忌
❤️ 198万🔥 热搜8次💬 粉丝34万
半熟恋人女嘉宾
林夏茉 女嘉宾
31岁·心理咨询师·北京
细腻共情型,热爱阅读和旅行
❤️ 245万🔥 热搜10次💬 粉丝46万
半熟恋人男嘉宾
周亦辰 男嘉宾
33岁·纪录片导演·成都
文艺浪漫型,擅长摄影和烹饪
❤️ 176万🔥 热搜6次💬 粉丝28万
CP热度🔥 半熟恋人女嘉宾
温以沫 女嘉宾
29岁·花艺师·厦门
甜美治愈系,喜欢园艺和手作
❤️ 358万🔥 热搜18次💬 粉丝72万
半熟恋人男嘉宾
许墨白 男嘉宾
35岁·外科医生·广州
沉稳内敛型,喜欢阅读和游泳
❤️ 154万🔥 热搜5次💬 粉丝22万
半熟恋人女嘉宾
沈清欢 女嘉宾
30岁·自由插画师·南京
古灵精怪型,热爱宠物和动漫
❤️ 221万🔥 热搜9次💬 粉丝41万

精彩看点

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全部 高光时刻 CP发糖 心动告白 幕后花絮 嘉宾采访
半熟恋人精彩片段
💕 CP发糖

陆远辰为苏念安手写情书,全场泪目

在最新一期的深夜谈话环节,陆远辰拿出一封手写信,字里行间满是克制又深沉的爱意,苏念安当场红了眼眶。这段画面播出后迅速登上热搜榜首。

❤️ 52万点赞 💬 3.2万评论 ▶ 1280万播放
半熟恋人告白名场面
🌙 心动告白

海边烟花下的勇敢告白

第四期海边之夜,周亦辰在烟花绽放的瞬间向温以沫说出那句"我想和你试试",背景音乐配合完美,被网友称为"2026年最浪漫告白"。

❤️ 68万点赞 💬 4.8万评论 ▶ 1650万播放
半熟恋人幕后花絮
🎥 幕后花絮

镜头外的真实:嘉宾们私下竟是这样?

独家幕后花絮曝光!原来收工后的半熟恋人们会一起打火锅、玩桌游,林夏茉和沈清欢的闺蜜情也让人羡慕不已。

❤️ 38万点赞 💬 2.1万评论 ▶ 980万播放
半熟恋人高光时刻
🔥 高光时刻

真心话大冒险:酒后吐真言名场面

陈予安在游戏环节被问到"心中最想靠近的人是谁",他沉默三秒后直视林夏茉——这段被剪成预告片后,24小时内播放量破千万。

❤️ 45万点赞 💬 2.9万评论 ▶ 1120万播放
半熟恋人嘉宾采访
🎤 嘉宾专访

温以沫独家专访:我为什么选择来半熟恋人

"30岁不是恋爱的deadline,而是起点。"温以沫在专访中分享了她参加节目的心路历程,以及对现代都市女性恋爱观的思考。

❤️ 42万点赞 💬 2.6万评论 ▶ 890万播放
半熟恋人经典回顾
📼 经典回顾

前三季最甜CP盘点:哪对让你相信爱情?

从第一季的"图书馆之吻"到第三季的"雨中告白",我们盘点了半熟恋人历季最令人心动的CP瞬间,每一对都让人感慨:原来成年人也可以这样恋爱。

❤️ 58万点赞 💬 3.6万评论 ▶ 1420万播放

📅 更新时间表

讨论最新一期 →
EP01
07月02日 周三
初次见面,请多关照——八位半熟男女首次集合
已更新
▶ 观看
EP02
07月09日 周三
第一次约会:选择谁,放弃谁?
已更新
▶ 观看
EP03
07月16日 周三
深夜厨房的秘密谈话
已更新
▶ 观看
EP04
07月23日 周三
海边之夜:烟花与告白
已更新
▶ 观看
EP05
07月30日 周三
真心话大冒险:酒后吐真言
即将更新
🔔 预约
EP06
08月06日 周三
双人旅行:只有两个人的24小时
未更新
🔔 预约
EP07
08月13日 周三
前任来访:过去的影子
未更新
🔔 预约
EP08
08月20日 周三
最终选择:半熟或全熟?
未更新
🔔 预约

💡 播出时间:每周三晚 20:00 腾讯视频独家上线 · 开启更新提醒不错过任何心动瞬间

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这一期陆远辰写情书的片段我看了三遍!真的太戳了😭 30岁以后还能这样真诚地表达喜欢,本身就是一种勇气。希望节目组多给一些素人嘉宾的独白镜头,我们想听更多心里话!

❤️ 2.8万 💬 回复 486 ⭐ 收藏 🚩 举报
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作为从第一季追到第四季的老粉,真心觉得这一季的嘉宾质量最高!每个人都有清晰的自我认知,不是来炒cp的,是真的在认真寻找伴侣。周亦辰和温以沫的互动好自然,期待下期更新

❤️ 8562 💬 回复 132 ⭐ 收藏 🚩 举报
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讨论一下陈予安的性格吧~有人觉得他太闷,但我反而觉得这种慢热型最有后劲。他在海边那段独白说到"我不是一个善于表达的人,但我的认真是满分",真的好真实。成年人的恋爱就是这样,不是轰轰烈烈,而是细水长流。

❤️ 1.2万 💬 回复 298 ⭐ 收藏 🚩 举报
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做了一期完整的精彩看点对比视频,前三季的CP和这一季的对比,发现半熟恋人的制作团队真的很懂观众想要什么——不是甜宠,是真实的心动过程。每一季都在进步,期待最终集的走向!

❤️ 3.5万 💬 回复 672 ⭐ 收藏 🚩 举报
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苏念安真的太飒了!拒绝的方式都那么优雅,但又不会让人难堪。这就是30+女性的魅力吧,知道自己要什么,也尊重别人的感受。希望节目组多剪一些女嘉宾之间的友情互动,感觉她们私下关系很好。

❤️ 9420 💬 回复 156 ⭐ 收藏 🚩 举报

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✅ 往季回顾与经典名场面重温

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